Program Kursu Body Balance Core MT
Kurs Body Balance Core MT to kompletne szkolenie oparte na najnowszych badaniach naukowych według autorskiego programu. Dający międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia wysoko wyspecjalizowanych zajęć Pilates CORE MT - Trening Medyczny na macie. Program certyfikacji obejmuje 90 ćwiczeń skierowanych do grup zwiększonego ryzyka. Każde ćwiczenie jest bardzo szczegółowo analizowane pod kątem funkcjonalności aparatu ruchu, techniki wykonania i zastosowania odpowiedniej modyfikacji . Plan budowy lekcji Pilates Core opiera się na odtworzeniu prawidłowych wzorców ruchowych (napięcia, długości, wytrzymałości mięśni) uwzględniając stabilizację kompleksu lędzwiowo-miednicznego. Ćwiczenia wprowadzmy stopniowo w odpowiedniej kolejności, aby nie zaburzyć podstawowych wzorców w bankach pamięci ruchowej. Kurs BB Pilates School to gwarancja wysokich kwalifikacji instruktora, znajomości ograniczeń klientów i umiejętności przygotowania zindywidualizowanego zdrowego treningu. Program szkolenia jak i wysoki poziom wiedzy zdobytej na kursie: Instruktor Pilates - Praca na matach I i II stopień Specjalizacja "CORE" ( praca w grupach zwiększonego ryzyka) stawia naszą szkołę w ścisłej światowej czołówce.
Kurs Pilates Praca na matach I i II Specjalizacja Core obejmuje:
90 ćwiczeń - 8 modułów
Testy funkcjonalene
Praca z klientem wysokiego ryzyka w ujęciu psychologicznym
Wykłady teoretyczne połączone z zajęciami praktycznymi
Metodykę prowadzenia i budowy treningu
Indywidualne konsultacje z każdym uczestnikiem szkolenia
Dodatkowe konsultacje online przed egzaminem
Omówienie ćwiczeń na niestabilnym podłożu w rozumieniu stabilizacji kręgosłupa
Marketing - organizacja klas
Tematy szkolenia
Pilates i Pilates Core co łączy a co dzieli?
Czym jest stabilizacja kręgosłupa?
Ćwiczenia w odniesieniu do głębokiej stabilizacji (np. piłki, niestabilne podłoże)
Analiza lekcji i kolejność ćwiczeń - budowa zintegrowanego treningu
Anatomia funkcjonalna na poziomie ćwiczeń objętych szkoleniem
Analiza treningu TSS - Lokalna kontrola segmentarna - plan budowy lekcji
Analiza ćwiczeń funkcjonalnych zgodnie z ramowym planem szkolenia
Stretching analiza wybranych ćwiczeń zgodnie z ramowym planem szkolenia
Budowa i organizacja zajęć w klasach
Ramowy plan szkolenia
Intensywny - eksternistyczny - 7 dni (64 godziny lekcyjne)
Dodatkowe zadania domowe, konsultacje indywidualne (10 godz)
Godziny i plan zajęć Kurs Pilates - Praca na Matach I i II stopień - Specjalizacja Core MT
1 dzień : godz 09.00 - 16.00
Część specjalistyczna:
- Wykłady
- Zajęcja praktyczno - teoretyczne.
- Moduł 1 - Rozgrzewka
2 dzień : godz: 8.00 - 15.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 1 - Rozgrzewka
- Moduł 2 - Model ćwiczeń TSS - Lokalna Kontrola egmentarna (głęboki gorset mięśniowy)
- Model ćwiczeń rotacyjno-wypostnych
3 dzień : godz 8.00- 15.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 3 - Mięśnie brzucha
4 dzień : godz 8.00 - 15.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 3 - Mięśnie brzucha
5 dzień : godz 8.00 - 15.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 4 - Przednia strona uda
- Stretching - analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)
6 dzień : godz 8.00 - 15.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 5 - Tylna grupa mięśni
- Stretching - analiza (wybrane ćwiczenia)
7 dzień : godz 8.00 - 15.00
Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 5 - Tylna grupa mięśni dokończenie
- Moduł 6 i 7 - Przywodziciele i odwodziciele uda
- Stretching - analiza (wybrane ćwiczenia)